wegańskie ebooki kulinarne Zmniejsza również ryzyko zachorowania na cukrzycę
Weganizm to sposób życia, który ma na celu wykluczenie używania zwierząt i produktów zwierzęcych. Dieta wegańska opiera się na owocach, warzywach, zbożach i roślinach strączkowych.
Dieta wegańska może być zdrowa dla każdego. Może dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dieta wegańska powinna zawierać między innymi białko, wapń, żelazo, witaminę B12 i witaminę D